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Wie haltet ihr euch sonst noch fit?


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BeitragVerfasst: Do 5. Apr 2018, 11:12 
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Registriert: Fr 23. MĂ€r 2018, 11:58
BeitrÀge: 68
Einfach LiegestĂŒtze!


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BeitragVerfasst: Fr 27. Apr 2018, 14:16 
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Registriert: Fr 23. MĂ€r 2018, 11:58
BeitrÀge: 68
FrĂŒher hatte ich sehr viel Freizeit und konnte stĂ€ndig ins Fitnessstudio gehen und viel Fahrrad fahren, so habe ich mich fit gehalten, doch jetzt ist es nicht so. Wegen meiner Arbeit habe ich nicht so viel Freizeit, deswegen habe ich eine Alternative gefunden, die mich Fit hĂ€lt und das ist Tanzen.

Ich persönlich mag es zu tanzen, deswegen gebe ich mir immer MĂŒhe, nie den Tanzkurs zu verfehlen. Was den Tanzkurs angeht, den zu finden war ganz leicht, weil ich all die Infos auf https://swingstep.com/was-ist-lindy-hop/ fand und kam somit sehr gut zurecht. FĂŒhl mich sehr fit und hab sogar 7 kg abgenommen. Vollkommen empfehlenswert.

GrĂŒĂŸ!


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BeitragVerfasst: Di 10. Jul 2018, 12:21 
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Registriert: Fr 9. MĂ€r 2018, 12:29
BeitrÀge: 65
Neben dem Training mache ich auch zuhause einige Übungen.
Habe mich da auch schlau gemacht und verschiedene Informationen gefunden wenn es darum geht meine Gelenke zu schonen und auch etwas fitter mit den Gelenken zu werden.
Ich hatte mir auch Tabletten gefunden, die nehme ich jeden Tag ein und die Schmerzen nach dem Training werden besser.

Wie sieht es denn aus bei dir - machst du was ?

Ich gucke immer, dass die Gesundheit auch an erster Stelle steht.
Eigentlich bewege ich mich regelmĂ€ĂŸig


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BeitragVerfasst: Mo 20. Aug 2018, 16:30 
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Registriert: Fr 9. MĂ€r 2018, 12:29
BeitrÀge: 65
..............


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BeitragVerfasst: Mo 20. Aug 2018, 16:34 
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Registriert: Sa 9. Jun 2018, 14:23
BeitrÀge: 26
Ich tu' sehr viel um mich fitt zuhalten...
Aber nicht nur deswegen,ich bin einfach ein sportlicher Mensch,und es macht mir einfach Spass.
Ich empfinde es nicht als anstrengend oder sonst was...
Bei mir gibt es da nicht,ich muss mal ausruhen,oder das Wetter ist schlecht :)

Wie gesagt,ich mache wirklich vieles.
Dazu gehören an erster Stelle das Schwimmen,das mag ich sehr,schon seit ich klein bin!
Ausserdem Jogge ich,gehe ins Fitnessstudio und mache ab und zu mal Pilates.
Zum Pilates bin ich irgendwie zufÀllig gekommen.Genauer gesagt durch diese .
Da hab' ich nen echt interessanten Artikel ĂŒber Pilates gelesen!
Und seit dem ,mach' ich auch ab und zu mal eben auch Pilates :)

LG


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BeitragVerfasst: Do 30. Aug 2018, 12:52 
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Registriert: Mo 2. Jul 2018, 12:44
BeitrÀge: 11
Hello!

Also neben dem ĂŒblichen Radeln versuche ich auch noch regelmĂ€ĂŸiges Laufen in mein Training einzubauen.

Zu diesem Zweck habe ich mich damals auch online ĂŒber einen informiert und mich dann dazu entschlossen mir ein solches zu kaufen, um meine Werte immer genau im Blick zu haben.

Lieben Gruß


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BeitragVerfasst: Mo 3. Sep 2018, 02:19 
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Registriert: Mo 3. Sep 2018, 02:18
BeitrÀge: 4
Ich lege einen großen Fokus auf die ErnĂ€hrung!


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BeitragVerfasst: Di 18. Sep 2018, 08:12 
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Registriert: Mo 9. Jul 2018, 08:11
BeitrÀge: 3
hii,
i keep my health fit ,daily walking, gym, and i do cycling every day.


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BeitragVerfasst: Do 20. Sep 2018, 04:03 
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Registriert: Mo 12. Feb 2018, 08:54
BeitrÀge: 6
Ja Training ist schon ganz wichtig, doch es gibt da noch etwas.
Es ist die ErnÀhrung und da muss man gucken, dass man wirklich nur das beste hat. Ich persönlich gebe da viel Wert und gucke immer, dass ich gut zurechtkomme, was auch am wichtigsten ist.
Am meisten mag ich die vielen Superfoods und gucke, dass ich immer viele davon nehme. Eigentlich habe ich mich auch mit dem Trinken befasst und trinke jetzt nur Wasser oder Chagatee (https://www.chagatee.com/shop/) was vollkommen empfehlenswert ist. Dank Chagatee fĂŒhle ich mich wirklich gesund und werde nie damit aufhören.

GrĂŒĂŸ!


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BeitragVerfasst: Sa 3. Nov 2018, 16:38 
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Registriert: Mi 7. Feb 2018, 11:07
BeitrÀge: 12
Also, ich kann den meisten hier zustimmen.
Körperlich aktiv muss man schon sein, doch ErnÀhrung ist da viel wichtiger. Gesund ErnÀhrung ist heutzutage alles und von der hÀngt wirklich vieles ab, deswegen sollte man sich so gesund wie möglich ernÀhren.

Ich achte viel darauf und hab in meiner KĂŒche ziemlich viele Sachen, die ich fast tĂ€glich nutze, um meinen Körper alles nötige zu geben, vor allem vor oder nach Training. Am meisten mag ich die Öle, weil ich laut sagen kann, dass diese ziemlich starke Wirkung haben.

Letztens hab Leindotteröl gepresst und bin ziemlich zufrieden damit, weil es an gesunden Omega-3-FettsĂ€uren reich ist. NatĂŒrlich hab ich mich auf https://www.super-food.de/leindotteroel ĂŒber alles nötige schlaugemacht und konnte so alles richtig lernen und am Ende sehr gute Erfahrung damit machen.

Zu Empfehlen! :D


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